TAI-CHI-CHUAN y CHI-KUNG

Prof. Alfredo  Forma 24

Esquema de las prácticas: Las clases de Taichi y Chikung son de ,aproximadamente, una hora de duración y, por lo general, una vez a la semana (aunque siempre recomiendo la práctica diaria personal); cuando se trata de un grupo de más de cuatro personas hay que hablar de una hora y  cuarto de práctica.
Comienza con una entrada en calor, movimientos que propician la circulación energética y el acondicionamiento músculo-articular para prepara el cuerpo para la práctica. Luego hacemos movimientos propios de la disciplina preparatorios, para realizar, finalmente, la práctica de la forma. Finalizamos la práctica, normalmente, con ejercicios de Chi-kung, y meditación.


Chi-Kung                                                                El chi-kung es un sistema de entrenamiento que permite generar un fuerte flujo de energía interna y luego hacerla circular por todo el cuerpo. Desde la antugüedad se ha usado tanto en las artes marciales como en la medicina tradicional china a través de los

Prof. Alfredo, forma espada 32

ejercicios respiratorios y de meditación. Así es que podemos hablar de dos formas diferentes del chi-kung: una externa, más activa el Taichi-chuan y los métodos de meditación estáticos. La práctica de ambos métodos provocan un alto grado de relajación física y mental, tan necesaria en el mundo actual.
La posibilidad de poder, con bastante práctica, concentrar y dirigir la energía convirtió al chikung y taichichuan en  herramientas de entrenamiento para el combate marcial; aunque el objetivo de los Maestros era el logro de la  iluminación y  la "inmortalidad".
Tai-chi-chuan.                                                                                                                                                El taichi es una parte del chikung donde se combina la meditación y el movimiento, movilizando la energía por todo el organismo." Es un arte marcial curativo que combina los movimientos de las artes marciales con las técnicas de circulación del Ki , la respiración y el estiramiento. Utiliza la antigua filosofía del Yin y Yang y de los Cinco Elementos como base   para establecer  sus principios de entrenamiento, el cual comprende la integración de la mente, el Ki y el cuerpo. En un principio se utilizó la concentración en la circulación del Ki para aumentar la fuerza interior  del cuerpo físico con fines combativos. Las mismas técnicas  que podían desarrollar la fuerza interior para el combate también resultaron ser efectivas como ejercicios para prolongar la vida , curar y rejuvenecer." (Maestro Lian Shou-Yu).

¿Que es el Tai-chi-chuan?
Taichi se puede traducir como "gran extremo"y Wuji como "sin extremo". Al principio del universo, nada se movía, no había diferenciación, era el estado Wuji. Con el primer movimiento se separaron las cosas en opuestos complementarios, yin y yang, y a ese estado se lo llamó Taichi.
Cuando practicamos y estamos en postura de espera, eso es Wuji, y cuando se inicia el movimiento, eso es Taichi.

Práctica de Taichi-chuan en "La Posada del Ser" (Martínez,  julio 2018)

Práctica en Palermo Junio 2018  

contacto 15-5506-7365                                           martinezalfredodiego@hotmail.com

Práctica agosto 18
Parte del grupo de Palermo practicando la forma 16 (yang)